В статье описаны 13 советов для качественного прироста массы мышц, включая правильное питание, тренировки и режим дня. Советуется вести дневник тренировок и не употреблять вредную пищу.
В статье описаны 13 советов для качественного прироста массы мышц, включая правильное питание, тренировки и режим дня. Советуется вести дневник тренировок и не употреблять вредную пищу.